荊琪燦的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現拉什莫爾飯店 (Rushmore Hotel)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

拉什莫爾飯店 (Rushmore Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 拉什莫爾飯店 (Rushmore Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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便宜民宿住宿訂房關於拉什莫爾飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

香菇水竟有大用途！日醫：溶出精華控血壓又抗癌

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【早安健康／張承宇報導】香菇不管在市場、超市，甚至是便利商店都能買到，堪稱最常見的食用菇類，不管油炸、炒菜、煮湯，都能見到它的身影。而我們往往因為習慣了它的存在，就忽略了它的好，沒想到香菇的健康功效竟然那麼多！日本醫師強力推薦香菇水，不但能降血壓、提高免疫力，竟然還能抗癌！

美味香菇好處多，控制血壓又抗癌

日本安方Clinic診所院長蔵方宏昌指出，香菇富含D-香菇嘌呤、β葡聚醣、香菇多醣、維生素B2、維生素D、膳食纖維等。其中D-香菇嘌呤可以幫助調控膽固醇，能抑制體內壞膽固醇LDL，並同時增加好膽固醇HDL，達到防止動脈硬化、抑制血壓上升的效果。

β葡聚醣是香菇類、酵母類的常見成分，可以提高免疫力，香菇中富含的香菇多醣，就是β葡聚醣的其中一種，能夠透過活化淋巴細胞、增強免疫力，達到抗腫瘤、預防改善癌症的效果。而膳食纖維除了可以預防改善便秘，也有防癌效果，日本國立癌研究中心資料指出，膳食纖維攝取過少的人，可能會使罹患大腸癌風險提高。

日本外科醫師狹間研至也表示，近年研究指出，癌症患者體內的「免疫抑制細胞」較一般人多，這種細胞如果過多，會讓人體能夠對抗癌症的免疫細胞無法發揮功用。而香菇的菌絲體，被認為可能能夠抑制體內的「免疫抑制細胞」，使對抗癌症的能力更強，進而達到預防癌症的效果。

另外，維生素B2能維持皮膚、黏膜的健康，是人體造血功能中不可或缺的營養素；維生素D則是能幫助維持骨質健康、具備預防改善骨質疏鬆的效果，不少年紀增長引起的膝痛、關節痛等，就可能和缺乏維生素D有關。

這樣做輕鬆攝取香菇營養素

蔵方宏昌推薦將乾香菇泡水使用，因為香菇中的營養素，除了維生素D以外都屬於水溶性，更能從乾香菇中釋放出來，讓人更容易攝取到這些營養素。而且，乾香菇10g的營養價值大概等於新鮮香菇100g，又方便保存，是最好的選擇。蔵方宏昌建議，做好香菇水後放入冰箱冷凍，大概可以保存1個月。

材料
乾香菇大約5～6朵。
開水500～600ml。

做法

1. 先將香菇用清水沖洗乾淨，泡在水中10分鐘後將水倒掉，讓苦味、澀味被去除。
2. 香菇裝入容器中泡開水，放冰箱冷藏1個晚上。
3. 將香菇水倒到製冰盒裡面製冰，結凍後可移至夾鏈袋裡面方便保存。

使用方法

• 香菇水可以加入味噌湯或是其他湯品裡面增添風味。
• 香菇可以用來做料理，煮火鍋或是做茶碗蒸都很美味。

【延伸閱讀】

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【2018六都電競】超競的野望：猛虎出柙－超競第二護法鎮守班

: 今年的2018六都爭霸戰有許多隊伍報名，其中要來特別介紹話題性很高的超競學院，這次超競派出4支分隊來參與，就讓我來帶大家介紹選手與旗下的導師們吧！

超競是一個近期新創的電競組織，由電子競技俱樂部 ahq e-Sports Club（ahq）、學校以及 S.E. 超競進行三方合作，共同成立電競教學機構「電競學院」，一同致力發展台灣電競教育事業，並以產學合作的方式來進行異業合作，培養更多台灣的電競專業人才。

而超競目前與多間學校合作，同時培養多支精銳生力軍，而此次2018六都電競爭霸戰中派出的四支隊伍，可以說是他旗下目前戰力最強的子弟兵，以 Naz 為首（執行長），延伸出四大護法之師，共同角逐不同賽區的地區冠軍代表，可看出其野心勃勃與謀策戰略。

四支隊伍成軍時間不同，因此隊伍在戰力上水平不一，尤其新興隊伍依照超競體系中全採用年輕新人，比賽與遊戲經驗上都稍嫌不足，因此隊伍在戰力上水平不一。依照強度分配目前群龍之首為超競 （台中戰區）最為強盛，也是 Naz 最為驕傲的生力軍，其後分別為超競x莊敬 （桃園戰區）、超競x三信 （台北戰區）最後才是特地為六都爭霸戰成立的新隊伍 Madxcsic （台南戰區）。

超競學院作為這次六都爭霸戰中參賽最多隊伍的團隊，其選手實力都在高檔次上，很難讓人不期待他們這些電競未來超新星的表現，而這些年輕選手們又是什麼時候開始嶄露頭角，以下將介紹的為四大護法中，正在孕育的二軍隊伍。護法地位媲美四大神獸青龍、白虎、朱雀、玄武中的白虎，讓執行長 Naz 如虎添翼，若將一隊喻為左青龍坐鎮超競，二隊則是右白虎助威超競。

打野 JunJiaaaaaaaaaaa本來是一隊的，不過在近期版本的適應上出現瓶頸，教練應該是想讓他在二隊來調整，他的打法很激進，但有時候會激進過頭，導致進攻節奏無法穩定的掌握，加上坦型角色掌握的不佳，希望能在比賽前將狀態調整回來；下路線俱樂部跟66笛的打法與一隊類似，穩定的扛線並幫助隊友將優勢慢慢擴大。

另一位打野2002跟中路小當家，是新加入超競的選手，目前才剛高1相當年輕，他們是認識很久的搭檔，在默契上絕對沒問題，打法上也很符合一隊的激進打法，但是目前缺乏賽場經驗，因此被放置於二隊修練；最後是上路 Zhe17 ，他在校際盃補位去打中路，但他原本是打上路位置的，剛好他在校際盃中所選的中路也是賽恩、加里歐這些坦型開戰英雄，在轉路上應該不會太大問題。

桃園戰區的可說是六都中群雄割據，多雄鼎立，有「剪刀x石頭x布」、「加由加由加由」、「Stop die Mid」、「桃園最牛B」、「DogTeam」這幾隻超級強隊，其中都有前或現任職業選手坐陣，對於超競二軍來說肯定是場硬戰，尤其在磨合還沒穩定之下，我個人沒有很看好超競能在這兇猛狡詐的戰場中脫穎而出。

超競的野望－四大天王鎮守六都之戰

【2018六都電競】群龍之首－Naz最強護法之師

【2018六都電競】猛虎出柙－超競第二護法鎮守班

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